Los laxantes formadores de volumen, también conocidos como laxantes a granel, son un tipo de laxante que actúa absorbiendo agua en el intestino y aumentando el volumen y la masa de las heces, lo que facilita su paso a través del colon y promueve la regularidad intestinal. Estos laxantes se utilizan comúnmente para tratar el estreñimiento ocasional o crónico y para aliviar la dificultad para evacuar. Algunos de los laxantes formadores de volumen más comunes incluyen:
Fibra dietética:
La fibra dietética es una sustancia vegetal que no se digiere en el tracto gastrointestinal humano. Se encuentra en alimentos como frutas, verduras, legumbres, granos enteros y salvado de trigo. La fibra aumenta el volumen y la masa de las heces, lo que ayuda a estimular el movimiento intestinal y a ablandar las heces.
Suplementos de fibra:
Además de obtener fibra de los alimentos, algunas personas pueden necesitar complementar su dieta con suplementos de fibra para alcanzar la cantidad recomendada de fibra diaria. Estos suplementos pueden estar disponibles en forma de polvo, tabletas, cápsulas o gomas de mascar y pueden contener diferentes tipos de fibra, como psyllium, metilcelulosa, polietilenglicol o inulina.
Psyllium:
El psyllium es una fibra soluble que se encuentra en la cáscara de las semillas de Plantago ovata. Se utiliza comúnmente en suplementos de fibra y laxantes de venta libre. El psyllium absorbe agua en el intestino, formando un gel que aumenta el volumen de las heces y promueve la evacuación intestinal.
Metilcelulosa:
La metilcelulosa es otra forma de fibra soluble que se utiliza en algunos laxantes y suplementos de fibra. Al igual que el psyllium, la metilcelulosa se hincha en el intestino y forma un gel que ayuda a ablandar las heces y promueve la regularidad intestinal.
Es importante tener en cuenta que los laxantes formadores de volumen funcionan mejor cuando se toman con abundante líquido para evitar el estreñimiento.
